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title: Blog Energía Nutritiva | bajar de peso
description: bajar de peso | Maria Montemayor, coach en Psicología de la Alimentación y Nutrición Funcional. Te ayuda a liberarte de las dietas y transformar tu relación con el cuerpo, peso y comida.
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[![Descubre cómo utilizar el poder de la mente para conseguir tus objetivos de pérdida de peso](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/EL-PODER-DE-LA-MENTE-PARA-BAJAR-DE-PESO.webp) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/7-pasos-para-perder-peso-utilizando-el-poder-de-la-mente)

### [7 Pasos para perder peso utilizando el poder de la mente](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/7-pasos-para-perder-peso-utilizando-el-poder-de-la-mente)

 Antes de meterme al mundo de la salud y la nutrición, vivía a dieta y peleada con mi cuerpo y la comida, pero ...

Jun 29, 2023 6:25:45 AM

[![relación entre la corta duración del sueño y la obesidad](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/dormir-poco-engorda.webp) ](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/por-que-dormir-poco-engorda)

### [¿Por qué dormir poco engorda?](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/por-que-dormir-poco-engorda)

 Siempre me encanta compartirte información novedosa e interesante sobre nuestro peso, metabolismo o salud. ...

Jun 27, 2023 2:15:50 PM

[![meditacion para bajar de peso y liberar las emociones ](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/meditacion%20para%20bajar%20de%20peso.webp) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/meditacion-para-bajar-de-peso-y-liberar-tus-emociones)

### [Meditación para bajar de peso y liberar tus emociones.](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/meditacion-para-bajar-de-peso-y-liberar-tus-emociones)

 ¿Te siente estresado, abrumado y posiblemente fatigado? ¿Has notado que además no te gusta alguna parte de tu ...

Jun 22, 2023 4:11:14 PM

[![¿Crees que los refrescos light son una alternativa saludable a los refrescos regulares? Piénsalo de nuevo. ](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/Blog%20Banner.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/los-refrescos-light-engordan)

### [¿Los refrescos light engordan?](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/los-refrescos-light-engordan)

 Si eres de las personas que “cuida su cuerpo” cambiando el refresco regular, por un refresco bajo en ...

May 4, 2023 6:06:52 PM

[![Hay 3 hormonas que pueden sabotear tus esfuerzos por mantener un peso saludable.](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/3%20Hormonas.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/3-hormonas-que-sabotean-tu-peso)

### [3 hormonas que sabotean tu peso](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/3-hormonas-que-sabotean-tu-peso)

 En la búsqueda de un peso saludable y un estilo de vida equilibrado, muchas personas luchan por encontrar ...

May 3, 2023 8:48:12 PM

[![¿Puede la meditación ayudarme a bajar de peso? Sí, descubre por qué en este artículo](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/%C2%BFSirve%20la%20meditaci%C3%B3n%20para%20bajar%20de%20peso_.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/despertar-espiritual/la-meditacion-sirve-para-adelgazar)

### [¿La meditación sirve para adelgazar?](https://blog.mariamontemayor.com/despertar-espiritual/la-meditacion-sirve-para-adelgazar)

 A menudo nos preocupamos por nuestro peso y empezamos a restringirnos de comida, a hacer muchas horas de ...

Apr 17, 2023 7:19:45 PM

[![¿Por qué me da flojera hacer ejercicio? Falta de tiempo, motivación y poco interés pueden ser algunas de las razones](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/Hacer%20ejercicio.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/por-que-me-da-flojera-hacer-ejercicio)

### [¿Por qué me da flojera hacer ejercicio?](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/por-que-me-da-flojera-hacer-ejercicio)

 Si eres una de esas personas que no deja de decir: Haré ejercicio mañana, seguro que sí. Y no lo hace, aquí ...

Apr 4, 2023 11:27:21 AM

[![¿Sabías que tus emociones pueden afectar directamente a tu peso? Aprende sobre los 10 factores emocionales que no te dejan bajar de peso y encuentra soluciones en nuestra web](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/PS-08-BA%20(1).png) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/10-factores-emocionales-que-no-dejan-bajar-de-peso)

### [10 factores emocionales que no te dejan bajar de peso](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/10-factores-emocionales-que-no-dejan-bajar-de-peso)

 ¿Estás harto de las dietas que no funcionan? Descubre cómo los factores emocionales pueden estar afectando tu ...

Mar 10, 2023 12:47:02 PM

[![¡El 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu sistema digestivo! Aquí te digo cómo cuidarlo y lograr una buena digestión.](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/NU-16-BA.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/consejos-para-lograr-una-buena-digestion)

### [10 consejos para lograr una buena digestión](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/consejos-para-lograr-una-buena-digestion)

 ¡El 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu sistema digestivo! Aquí te digo cómo cuidarlo. Tener ...

Mar 6, 2023 2:00:00 PM

[![Cocina esta deliciosa receta fácil de arroz de coliflor a la mexicana con un twist saludable y reduce tu consumo de carbohidratos con este “arroz” ](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/NU-08-BA.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/arroz-de-coliflor-a-la-mexicana)

### [Receta fácil de arroz de coliflor a la mexicana](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/arroz-de-coliflor-a-la-mexicana)

 Cocina este delicioso arroz a la mexicana con un twist saludable Y reduce tu consumo de carbohidratos con ...

Feb 27, 2023 12:38:32 PM

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