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title: Blog Energía Nutritiva | Energía Nutritiva (2)
description: Maria Montemayor, coach en Psicología de la Alimentación y Nutrición Funcional. Te ayuda a liberarte de las dietas y transformar tu relación con el cuerpo, peso y comida. (2)
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[![¿Por qué me da flojera hacer ejercicio? Falta de tiempo, motivación y poco interés pueden ser algunas de las razones](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/Hacer%20ejercicio.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/por-que-me-da-flojera-hacer-ejercicio)

### [¿Por qué me da flojera hacer ejercicio?](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/por-que-me-da-flojera-hacer-ejercicio)

 Si eres una de esas personas que no deja de decir: Haré ejercicio mañana, seguro que sí. Y no lo hace, aquí ...

Apr 4, 2023 11:27:21 AM

[![ideas fáciles de desayunos saludables perfectas para alcanzar tus objetivos alimenticios ](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/Desayunosaludable.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/descubre-ideas-faciles-para-hacer-desayunos-saludables)

### [Descubre ideas fáciles para hacer desayunos saludables](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/descubre-ideas-faciles-para-hacer-desayunos-saludables)

 Se ha demostrado que la decisión sobre qué comer y beber al comienzo del día (el desayuno) tiene efectos ...

Mar 30, 2023 11:02:45 AM

[![¿quieres saber cuál es tu propósito?](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/Prop%C3%B3sitovida.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/despertar-espiritual/cual-es-el-proposito-de-la-vida)

### [¿Cuál es el propósito de la vida?](https://blog.mariamontemayor.com/despertar-espiritual/cual-es-el-proposito-de-la-vida)

 Hoy te hablaré sobre un tema muy interesante y profundo: el propósito. ¿Alguna vez te has preguntado cuál es ...

Mar 26, 2023 7:52:12 PM

[![Estas son solo algunas estrategias que pueden ayudar a pasar de mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/Mentalidad%20escasez_abundancia.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/mentalidad-abundancia/de-una-mentalidad-de-escasez-a-una-mentalidad-de-abundancia)

### [Cómo pasar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia](https://blog.mariamontemayor.com/mentalidad-abundancia/de-una-mentalidad-de-escasez-a-una-mentalidad-de-abundancia)

 Si queremos adoptar una mentalidad de abundancia, debemos empezar por cambiar nuestra forma de pensar y ...

Mar 19, 2023 9:00:00 AM

[![No dejes que los antojos te controlen y aumenta tu energía con estas 3 recetas rápidas y fáciles. ¡Entra ahora y descúbrelas!](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/RS-03-2023.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/3-recetas-rapidas-y-faciles-para-disminuir-antojos-y-tener-mas-energia)

### [3 Recetas rápidas y fáciles para disminuir antojos y tener más energía](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/3-recetas-rapidas-y-faciles-para-disminuir-antojos-y-tener-mas-energia)

 Olvídate de los antojos y la falta de energía con estas 3 recetas rápidas y fáciles La alimentación juega un ...

Mar 15, 2023 10:34:14 AM

[![¿Sabías que tus emociones pueden afectar directamente a tu peso? Aprende sobre los 10 factores emocionales que no te dejan bajar de peso y encuentra soluciones en nuestra web](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/PS-08-BA%20(1).png) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/10-factores-emocionales-que-no-dejan-bajar-de-peso)

### [10 factores emocionales que no te dejan bajar de peso](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/10-factores-emocionales-que-no-dejan-bajar-de-peso)

 ¿Estás harto de las dietas que no funcionan? Descubre cómo los factores emocionales pueden estar afectando tu ...

Mar 10, 2023 12:47:02 PM

[![¡El 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu sistema digestivo! Aquí te digo cómo cuidarlo y lograr una buena digestión.](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/NU-16-BA.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/consejos-para-lograr-una-buena-digestion)

### [10 consejos para lograr una buena digestión](https://blog.mariamontemayor.com/nutricion-salud/consejos-para-lograr-una-buena-digestion)

 ¡El 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en tu sistema digestivo! Aquí te digo cómo cuidarlo. Tener ...

Mar 6, 2023 2:00:00 PM

[![¿Cuántas veces no hemos pensado que daríamos lo que fuera por ser más delgados o por conseguir el cuerpo perfecto?](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/PS-16-BA.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/el-costo-de-conseguir-el-cuerpo-perfecto)

### [El costo de conseguir el cuerpo perfecto](https://blog.mariamontemayor.com/autoestima-amorpropio/el-costo-de-conseguir-el-cuerpo-perfecto)

 ¿Cuántas veces no hemos pensado que daríamos lo que fuera por ser más delgados o por tener el cuerpo ...

Mar 3, 2023 11:00:00 AM

[![Cocina esta deliciosa receta fácil de arroz de coliflor a la mexicana con un twist saludable y reduce tu consumo de carbohidratos con este “arroz” ](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/NU-08-BA.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/arroz-de-coliflor-a-la-mexicana)

### [Receta fácil de arroz de coliflor a la mexicana](https://blog.mariamontemayor.com/recetas-saludables/arroz-de-coliflor-a-la-mexicana)

 Cocina este delicioso arroz a la mexicana con un twist saludable Y reduce tu consumo de carbohidratos con ...

Feb 27, 2023 12:38:32 PM

[![Ideas para aprender a manejar los comentarios negativos que hace la gente acerca de tu cuerpo y de tu peso.](https://blog.mariamontemayor.com/hubfs/AB-05-BA.png) ](https://blog.mariamontemayor.com/despertar-espiritual/como-superar-comentarios-negativos-de-otras-personas)

### [¿Cómo superar comentarios negativos de otras personas hacia ti?](https://blog.mariamontemayor.com/despertar-espiritual/como-superar-comentarios-negativos-de-otras-personas)

 Ideas para aprender a manejar los comentarios negativos que hace la gente acerca de tu cuerpo y de tu peso. ...

Feb 22, 2023 5:41:18 PM

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