La dieta de la NO DIETA

¡Hola Amiga!

 (Si prefieres aprender a través de un video, haz click en el video a continuación. Si prefieres leer, adelante! Toda la info viene abajo del video)

 

A mis alumnas siempre les enseño que una de las mejores formas para subir de peso, estar de mal humor todo el tiempo y ser infeliz, es ponerse a dieta.

 

Tengo comprobadísimo que el hacer dietas de manera crónica, no sólo desactiva nuestro metabolismo y nos programa para almacenar grasa, sino que también afecta nuestro humor, nuestras hormonas sexuales (adiós al libido) y nuestros niveles de energía.

 

Si eres de las personas que lleva más de 1 año a dieta, posiblemente has notado que cada vez es más difícil bajar de peso…

 

Además, en mi opinión, uno de los peores síntomas de las dietas, es la ansiedad por comer!!! Todo se nos antoja, y cuando ya no aguantamos, nos dejamos ir y nos atascamos como trogloditas, pensando que somos débiles y que no tenemos fuerza de voluntad… Nada puede estar más alejado de la realidad.

 

Por eso, hoy te quiero hablar de “la dieta de LA NO DIETA”.

 

Si ya tomaste mi programa en línea REPROGRAMA TU CUERPO EN 21 DÍAS, ya conoces esta filosofía.

 

Pero sino, aquí te platico un poco.

 

La dieta de la NO DIETA, es la filosofía que enseño en Energía Nutritiva a todas las mujeres que ya están hartas de ser esclavas de su peso y la comida, y están buscando un ESTILO DE VIDA que verdaderamente las ayude a acercarse a sus objetivos de salud, cuerpo y peso, pero de una forma totalmente natural, compasiva y efectiva….¡¡y sin el famoso rebote!!

 

Para esto, no necesitas más dietas, ni pastillas para adelgazar, ni cirugía. Requieres un CAMBIO DE MENTALIDAD. Cambiar las creencias, pensamientos, emociones y actitudes que te llevaron a subir de peso en primer lugar. Si esto no cambia, será imposible que tu cuerpo cambie. ¿La prueba? ¿Cuántos años llevas a dieta?

 

Así que si tu quieres intentar esta nueva filosofía, te voy a compartir algunos de los elementos más relevantes de la DIETA DE LA NO DIETA.

 

 

  1. Aprendes a escuchar a tu cuerpo.
  2. Encuentras alimentos que verdaderamente lo nutren
  3. Dejas de contar calorías, porciones o gramos de grasa
  4. Aprendes a corregir deficiencias nutricionales.
  5. Te alejas de los alimentos que te caen mal y te inflaman
  6. Aprendes a relajar tu cuerpo más seguido (para mantener estable la hormona del cortisol, la que almacena grasa)
  7. Aprendes a mantener estables tus niveles de azúcar en la sangre y la insulina con un balance macronutricional
  8. Dejas de compararte con otros cuerpos.
  9. Sueltas las expectativas de lo que tu crees que tu cuerpo debería de pesar
  10. Encuentras más actividades en tu vida que disfrutas y  te hacen feliz
  11. Solo haces ejercicio que disfrutas
  12. Cambias de raíz las creencias que te auto-sabotean
  13. Te perdonas si comes compulsivamente.
  14. Dejas de ser infeliz solo porque no tienes el peso que quieres
  15. Aprendes a ser feliz con tu cuerpo aunque éste no te guste todo el tiempo.
  16. Te sientes agradecida con tu cuerpo aunque tenga grasa de más o celulitis.
  17. Te alejas de las personas tóxicas en tu vida.
  18. Aprendes a ponerte como prioridad.
  19. Reconoces que al ponerte a dieta sólo desaceleras tu metabolismo, y te predispones a ser infeliz y al famoso rebote.
  20. Aprendes a respetar a tu cuerpo con alimentos desinflamatorios y curativos.
  21. Empiezas a reconocer la cantidad de comida que tu cuerpo necesita, en vez de auto imponer ciertas porciones.
  22. Te das cuenta que eres perfecta como eres y que eres suficiente.
  23. Aprendes a comer hasta tu punto de energía.

 

 

Si quieres empezar a vivir este estilo de vida, entonces no te quedes cruzada de brazos y toma acción…

 

Regístrate ahorita al programa en línea REPROGRAMA TU CUERPO EN 21 DIAS en donde te enseñaremos las bases de la Psicología de la Alimentación, te incluiremos hipnosis para reprogramar tu inconsciente y te sugeriremos un plan de alimentación desinflamatorio y nutritivo.

 

Lo que buscamos con este programa es ayudarte a cambiar los hábitos y comportamientos que sabotean tu relación con la comida, y con tu peso, DESDE LA RAÍZ. 

 

Recuerda, si tu cerebro no se la cree, tu cuerpo tampoco!! Si tu cerebro no cambia, tu cuerpo tampoco!