¿Tu hijo sufre de estreñimiento?

Colaboradora:Carla Vogel

 

¡Hola amiga!

 

Hoy te quiero hablar sobre el estreñimiento en los niños porque es un problema súper común. Esto significa que tu hijo tiene movimientos intestinales poco frecuentes o que sus heces son muy duras y secas.

 

Afortunadamente la mayoría de los casos de estreñimiento en los niños son temporales. así que OJO si se vuelve algo crónico.

 

¿Cómo puedes saber si tu hijo sufre de estreñimiento? Entre niño y niño puede haber una gran variación en la frecuencia en la que va al baño.

 

Por lo que si tu hijo no va todos los días, no necesariamente significa que está estreñido.

 

De hecho, la frecuencia va disminuyendo con la edad. Por lo general, los niños pequeños suelen ir al baño varias veces al día, pero al momento en que entran a preescolar, la frecuencia suele ser similar a la de un adulto. Aún así, toma en cuenta que alrededor del 90% de los niños tienen una evacuación al menos cada dos días.

 

Pero antes de llegar a conclusiones, te invito a que observes si tu hijo está experimentando algunos de los siguientes SIGNOS O SÍNTOMAS FRECUENTES EN EL ESTREÑIMIENTO:

 

  • Evacúa menos de tres veces por semana
  • Tiene una sensación de no haber evacuado completamente
  • Sus heces son duras, secas y difíciles de evacuar
  • Sus heces son tan grandes que pueden tapar el baño
  • Tiene dolor al evacuar
  • Tiene dolor abdominal
  • Tiene ganas de vomitar
  • Suele manchar su ropa interior (esto significa que no ha evacuado completamente y que sus heces se apoyan en su recto)
  • Las heces duras tienen rastros de sangre

 

Si tu hijo está experimentando alguno de los signos o síntomas que menciono arriba, aquí te dejo 6 FACTORES QUE PUEDEN ESTAR CONTRIBUYENDO AL ESTREÑIMIENTO DE TU HIJO. (¡Lee también los tips!)

 

 

 

  1. Retención

Un niño puede pasar por alto la necesidad de ir al baño cuando está muy entretenido jugando o si le tiene miedo al escusado o si no le gusta ir fuera de casa o si le duele cada vez que evacúa.

Tip: obsérvalo y cuando notes que tiene ganas de ir al baño, pregúntale qué es lo que lo detiene.

 

  1. Cambios o deficiencia en su dieta

Uno de los momentos más comunes en el que los niños sufren de estreñimiento es cuando se cambia de una dieta de todo-líquido a una que incluye alimentos sólidos. También puede ser que tu hijo no esté recibiendo los nutrientes necesarios y que se esté alimentando con comida procesada repleta de azúcar.

Tip: incrementar el consumo de frutas y verduras ricas en fibra, al igual que incluir suficiente líquido.

 

  1. Cambios en su rutina.

Cualquier cambio en la rutina de tu hijo como viajar, empezar a tener mucha tarea y estresarse, la venida de un hermanito, empezar clases, etc., pueden afectar el funcionamiento intestinal.

Tip: acompaña a tu hijo en el proceso y explícale los cambios que puede empezar a experimentar.

 

  1. Los medicamentos.

Varios medicamentos pueden contribuir al estreñimiento.

Tip: dale mucho líquido a tu hijo y si pasa 2 o 3 días sin ir al baño, dale una cucharadita de leche de magnesio.  

 

  1. Alergia o intolerancia a la lactosa.

El consumir mucho lácteos puede ocasionar que tu hijo sufra de estreñimiento o incluso diarrea.

Tip: dale a tu hijo una dieta de eliminación durante tres días en donde no incluyas nada de lácteos y observa qué cambios se generan en tu hijo.

 

  1. Una flora intestinal débil.

Los medicamentos y los alimentos procesados matan las bacterias buenas de los intestinos de tu hijo.

Tip: dale probióticos a tu hijo para fortalecer su intestino. De esta manera podrá absorber y procesar mejor los alimentos. 

 

Espero que con estos tips, tu hijo pueda dejar atrás los problemas con el estreñimiento.

 

Y si de plano, aún haciendo estos cambios, continúa con problemas, te recomiendo que visites a tu médico porque es posible que tu hijo tenga algún desorden orgánico que tenga que ver con diabetes, tiroides, alguna enfermedad metabólica, alguna malformación en el recto, alguna anomalía en la médula espinal, etc.

 

 

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