3 obesógenos que te hacen engordar

¡Hola guapa!

 

Desde hace un par de años ya, se empieza a escuchar el tema de los OBESÓGENOS.

 

Ultimamente me he involucrado mucho con este tema, ya que hace un par de meses me hice unos exámenes y descubrí que tengo ciertos desbalances hormonales, específicamente fatiga adrenal (etapa 2)  y dominancia estrogénica.

 

No es algo en sí muy grave, pero sí es algo que tengo que revertir y sanar si quiero prevenir problemas de salud más adelante. 

 

Especialmente, estas dos condiciones pueden causar un incremento de peso no calórico (sin cambiar lo que como).

 

Específicamente, me he enfocado en eliminar los obesógenos que están a mi alrededor, ya que éstos, pueden estar contribuyendo a mi desbalance hormonal (específicamente a desregular mis niveles de estrógeno).

 

¿Qué son los obesógenos?

 

Los obesógenos:

  • Son sustancias que nos están haciendo engordar sin darnos cuenta
  • Son sustancias químicas que interfieren con nuestro sistema hormonal, causando alteraciones a todos los niveles de nuestro metabolismo.
  • Estos químicos, incrementan el # de células de grasa en el cuerpo, y promueven la acumulación de grasa.
  • También, alteran el metabolismo almacenando calorías, en vez de quemándolas.
  • Y finalmente, también pueden desregular las hormonas responsables del apetito!

 

 

¡126 es el número de químicos a los cuales la mujer estadounidense promedio está expuesta diariamente, a través de usar aproximadamente 12 productos de cuidado personal!

 

 

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Honestamente, los obesógenos están por todos lados, pero estos tres son los que habitualmente encuentras en tu casa:

 

#1 Los flalatos:

 

Los ftalatos son una clase de químicos, utilizados como plastificadores (para hacer más flexibles y más resistentes a los plásticos) y solventes (para mantener el color y la fragancia de ciertos productos):

 

¿Dónde los encontramos?

 

  • En los productos de maquillaje
  • En los productos de cuidado personal  (por ejemplo, champús)
  • En los esmaltes
  • En los empaques de comida
  • En los detergentes
  • En muchos de los productos de limpieza del hogar
  • En varios artículos de casa, como por ejemplo, en las cortinas de baño.
  • En los productos que denotan “fragancia” añadida.

 

Se conocen como sustancias químicas que imitan a las hormonas, muchas de las cuales afectan/desregulan el proceso normal hormonal, lo cual es preocupante ya que esto pudiera incrementar el riesgo de cáncer mamario.

 

#2 Los Parabenos 

 

Los parabenos son sustancias químicas con propiedades similares al estrógeno, y éste es una de las hormonas mayormente involucradas en el desarrollo del cáncer de mama.

 

¿Dónde los encontramos? 

  • Es uno de los químicos más usados en los productos de cuidado personal, y es utilizado como conservador en diversos productos de consumo:
  • En desodorantes y antitranspirantes
  • Maquillaje y cosméticos
  • En champús y acondicionadores
  • Gel para rasurar
  • Lociones y bloqueadores solares
  • Medicamentos farmacéuticos
  • Pasta dental (cuidado también con el fluoruro)
  • Aditivos alimenticios
  • Y más…

 

Ampliamente usados como agentes anti fungicidas, anti microbioanos y como conservadores. Los parabenos son absorbidos a través de la piel y han sido identificados en las muestras de biopsias en tumores de senos.

 

#3 La Atrazina

 

La Atrazina, considerado uno de los herbicidas más ampliamente usado en los Estados Unidos (y se usa también ampliamente en México).

 

¿Dónde se encuentra?

  • En el agua de la llave
  • En los pesticidas tóxicos

 

 

 

¡1 de cada 13 mujeres es el número de mujeres expuestas diariamente a productos de cuidado personal, de los cuales unos son ya conocidos como agentes cancerígenos para los humanos y los otros son probables agentes!

 

 

 

Otros obesógenos saboteadores de tu peso y salud.

 

Aquí te comparto una lista de otros químicos tóxicos que también te recomiendo evitar tener en tu casa:

 

  • Triclosan

 

Se encuentra en: Los jabones antibacteriales, desodorantes y pastas dentales.

El triclosán está clasificado como una hormona. Este pesticida puede afectar los sistemas hormonales del cuerpo y puede afectar el desarrollo normal de los senos.

 

  • Aluminio

Se encuentra en los antitranspirantes

 

Se ha demostrado que el aluminio se concentra en la misma área donde originalmente se diagnostican las mayores proporciones de cáncer de mama.

 

  • Plomo

Se encuentra en cientos de cosméticos tales como labiales, maquillajes y productos de cuidado personal.

 

Es un químico estrogénico que desregula los sistemas hormonales y eleva el riesgo de cáncer de mama.

En un estudio que involucraba 33 marcas populares de labiales, el 61% registró contenido de plomo.

 

  • Cloro

Se encuentra en productos de limpieza como desinfectante, quitamanchas, blanqueadores, entre otros.

 

Es un químico que puede causar dificultad respiratoria, inflamación de la garganta (por ser inhalado) y cambio significativo en el nivel ácido de la sangre (equilibrio en el pH) que lleva a daños en todos los órganos del cuerpo. 

 

Un estudio belga dio a conocer que la inhalación del cloro destruye las barreras celulares alrededor de los pulmones, causando problemas respiratorios. De la misma manera, el contacto con éste puede irritar severamente, y hasta quemar la piel (así como ojos y garganta).

 

 

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No estoy diciendo que te vayas a esconder a una cueva en medio del bosque para que no respires o te untes ninguno de estos químicos ni que mágicamente vas a adelgazar al eliminarlos de tu sistema.

 

Para nada. ¡Pero es importante estar conscientes del impacto que los productos que usamos en la casa y en nuestro alrededor, tienen sobre nuestra salud y la de nuestros hijos! Al menos, nos ayuda a entender por qué cada vez vemos más obesidad y retos de salud.

 

Y nos ayuda a comprender también, por qué el simple comer sano ya no es suficiente. Hay que desintoxicar nuestro hogar.

 

Mis recomendaciones:

  • Usa perfume sólo en ocasiones especiales, no todos los días.
  • Cambia a una marca más natural de cosméticos (¡Sí! Imagínate todo lo que tu piel se traga. Todo entra directo a tu sangre).
  • Cambia a una marca de desodorante sin aluminio.
  • Cambia a una pasta sin triclosan, ni floruro, ni flúor.
  • Reemplaza tu humectante de cara por aceites naturales (coco, oliva, argán) o por un humectante más natural.
  • Reemplaza tu detergente, jabón para lavar trastes y limpia baños por uno más natural.

 

 

Cambia a una marca orgánica:

 

Paso #1: Haz una lista de los productos que quieres empezar a reemplazar.

Paso #2: Saca un presupuesto de cuánto te gastas al mes en estos productos.

Paso #3: La próxima vez que vayas al super, busca reemplazos más naturales, y compara precios. Hay muchas marcas más naturales que no necesariamente son más caros. Y si acaso lo son, valen la pena porque ahorrarás mucho en tu salud. (¿En serio quieres seguirle dando besos a tus hijos con tu lipstick que tiene plomo?)

Paso #4: ¡Compra las nuevas marcas!

 

 

Mi estrategia consiste en poco a poco ir reemplazando los artículos de limpieza y aseo personal por alternativas más naturales y menos químicas.

  • Por ejemplo, mi primer paso fueron mis cosméticos.
  • A los 6 meses cambié mi champú, acondicionador y jabón de barra.
  • 3 meses después compré un filtro de agua para mi casa (sí, me salió caro pero es una muy buena inversión en mi salud).
  • Hace 5 meses cambié los detergentes, y limpiadores de mi casa por unos más naturales.

 

Mi reemplazo total tardó aproximadamente un año. Fue un cambio paulatino, que no causó un impacto en mi cartera,  ¡y sí un impacto muy positivo en mi salud! 

 

Lo importante es empezar.

 

¿Tú con qué quieres empezar? ¡Dame tu opinión en comentarios!

 

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